Šajā kursā ir iekļauti efektīvākie instrumenti pašvērtējuma celšanā pēc Natālijas Daubergas klientu pārbaudītām un atzītām praksēm.
Šajā kursā ir iekļauti efektīvākie instrumenti pašvērtējuma celšanā pēc Natālijas Daubergas klientu pārbaudītām un atzītām praksēm.
VAI TEV IR RAKSTURĪGI:
Jūtīgi reaģēt uz kritiku
Izvairīties no socializēšanās
Kļūt naidīgam un agresīvam pret apkārtējiem, lai aizstāvētu sevi
Sevis noniecināšana salīdzinot ar citiem
Grūtības lūgt palīdzību
Grūtības pieņemt komplimentus
Kļūt naidīgam un agresīvam pret apkārtējiem, lai aizstāvētu sevi
Praktizēt pašnosodījumu un būt paškritiskam
Negatīvs nākotnes redzējums
Būt depresijā, trauksmē
Pašpārliecinātības un pašpaļāvības trūkums
Ēšanas traucējumi un/vai neadekvāta sava ķermeņa uztvere
Šaubīties un būt neizlēmīgam
Vienmēr censties apmierināt citus
Nespēja novilkt vai definēt robežas
Negatīvs nākotnes redzējums
Bailes no neveiksmēm
Pārmērīga apreibinošo vielu lietošana, probēmas ar azartspēlēm, smēķēšanas atkarība
Pārliecība, ka viss, kas notiek ar mani un manu dzīvi ir atkarīgs lielākoties no ārējiem apstākļiem
TAD, VISTICAMĀK, TAVS PAŠVĒRTĒJUMS IR ZEMS.
Taču pašvērtējums ir kaut kas, ko iespējams mainīt un uzlabot!
Ar šo kursu pašvērtējuma celšanai, Tu iegūsi:
Strukturētus un vienkāršus ieteikumus sava zemā pašvērtējuma cēloņu izpētei (jo visa pamatā ir pašanalīze)
Sertificētas psiholoģes ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi Natālijas Daubergas praksē pārbaudītas un efektīvas pilnīgi patstāvīgi pielietojamas prakses sava pašvērtējuma koriģēšanai, kurās varēsi ieskatīties pēc vajadzības arī pēc kursa pabeigšanas, jo viss rakstiskais paliek Tev lietošanā.
Visas dzīves garumā lietojami paņēmieni, kā transformēt savas negatīvās pārliecības par sevi uz pozitīvām.
Saskaroties ar izaicinājumiem, es ticu savām spējām tikt galā.
Es jūtos pārliecināts, paužot savu viedokli un idejas sabiedriskās situācijās.
Es pieņemu sevi tādu, kāds esmu – arī savus trūkumus.
Es bieži salīdzinu sevi ar citiem un jūtos nepilnvērtīgs.
Kritiku uztveru konstruktīvi un to izmantoju, lai sevi pilnveidotu.
Es uzskatu, ka esmu pelnījis laimi un panākumus dzīvē.
Es lepojos ar saviem sasniegumiem, lai cik mazi tie šķistu.
Man ir viegli pastāvēt par sevi un novilkt robežas.
Es bieži jūtos citu cilvēku mīlestības necienīgs.
Es jūtos apmierināts ar to, kas es esmu, neatkarīgi no citu viedokļiem.
Man ir tendence iesprūst savu kļūdu un trūkumu pārdomās.
Es ticu savai spējai tikt galā ar dzīves izaicinājumiem un neveiksmēm.
Es bieži jūtos nedrošs par savu izskatu un/vai personību.
Es jūtos ērti, lūdzot palīdzību, kad man tā ir vajadzīga.
Es lepojos ar savu personīgo izaugsmi.
Pašvērtējums
KAS MAINĪSIES PĒC KURSA PABEIGŠANAS?
Tu labāk iepazīsi sevi
Pieaugs Tava izpratne par to, kā veidojas Tavas jūtas un uzvedība
Mazināsies nomāktība un trauksme
Pieaugs sevis pieņemšana un patika
Pieaugs drošības izjūta, pašpaļāvība
Būs vieglāk atrast sev vietu dzīvē
Vieglāk spēsi komunicēt ar apkārtējiem
Būs vieglāk pateikt nē un novilkt robežas
Varēsi vienkāršāk, vieglāk un patīkamāk dzīvot un būs prieks redzēt sevi, būt sevī un sevi
piedzīvot!